환영합니다! 멘탈 코치 조은우입니다.

<멘탈 경영 이야기>로 "이미지 트레이닝"을 빼 놓을 수 없지요!
멘탈 트레이닝의 한 방법으로 가장 널리 사용되고 있는 
"이미지 트레이닝"!
다른 표현으로 "시각화 visualization" 이며,
좀 더 흥미로운 영역에서는 "끌어당김 atrraction" 으로도 볼 수 있습니다.
  
현대의 과학이 생각과 에너지의 영역이 작동하는 방식을 
설명해 주고 있는 덕분에, 우리는 이미지트레닝의 파워도
과학적으로(?) 이해할 수 있게 되었습니다.
특히나 양자물리학이 보여주는 성과는 진실로 놀랍기까지 하죠.

이세상 만물은 파동을 가지고 있으며, 그 고유한 파동으로 특
정한 에너지를 방출하게 됩니다.
우리 인간 역시 파동과 에너지를 전송하고 있는데,
그 중 가장 강력한 파동 중 하나가 바로 <생각 thoughts, mind>!

우리의 뇌는 몸이 실제로 행하는 것과 생각만으로 그려내는 것
모두를 실제라 여기며 반응합니다.
또한 우리가 송신기가 되어 보내는 생각의 파장이 
언젠가 어디선가 물질화 되어 현실에 만들어 지게 됩니다.
단, 그 생각이 지속적으로 강할 수록 물질화 되어
내 앞에 나타나기 쉽습니다.
이러한 기본 원리를 활용하는 것이 바로
<이미지 트레이닝>이라고 봐도 무방할 듯 합니다.

"이미지 트레이닝 3P 법"으로 간단하게 정리한 영상이 있어 공유합니다.
제가 이 영상을 보니, 여기서 소개하는 내용들이 특정 도서에서 나온 내용을 요약한 것이더군요. ㅎㅎㅎ


강심장을 만드는 심리훈련

최고 선수를 위한 멘탈 트레이닝 워크북 

원제 : Bring Your ‘A’ Game 

제가 스포츠 선수들을 위한 멘탈 코칭을 하며 읽게 된 도서입니다.

한글 제목은 정말 한국의 트렌드를 반영했네요...'강심장을 만드는' ㅎㅎㅎ

 이미지 트레이닝을 하는 방법 : 3P

  -Place

  -Process

  -Positive 


 

제가 진행하는 <멘탈 코칭>에서는 위의 3P 외에도

VAK를 적용하여 '시각적, 청각적, 신체감각적'으로

더욱 구체적으로 이미지 트레이닝을 하도록 도와줍니다.

훨씬 실제적으로 구현가능한 3D기법 이미지트레이닝이죠

 

<생각>의 힘에 대해 쓴 도서가 정말 많습니다. 

요즘에는 과학 서적까지 합류하고 있으니까요. ㅎㅎ

비단 과학자가 아니어도 삶을 기본부터 충실히 살아낸 사람들은 한결깥이 이런 이야기를 합니다.

나이팅게일이 쓴  『세상에서 가장 위대한 비밀』 에서

나이팅게일이 말하는 세상에서 가장 위대한 비밀은 무엇인지 아세요?

우리는 우리가 생각한 대로 된다!


 

자신이 원하는 바를 이루기 위해, 바람직한 상태로 존재하기 위해

사용해 볼 수 있는 멘탈 트레이닝 법, <이미지 트레이닝>

시각화, 이미지트레이닝, 현실화

▶이미지를 클릭하면 '이미지트레이닝법' 영상으로 연결됩니다.

 

- 조은우 스포츠 멘탈 코치 / 기업 강연 Specialist / 타로멘탈코칭 -

 "당신의 이미지트레이닝을 도와드립니다!"

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조은우 멘탈 코치 조은우

*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

안녕하세요, 멘탈 코치 조은우입니다!

오늘은 <멘탈경영 이야기> 로 '타로 카드'가 보여주는

2019년 올해의 숫자와 에너지 키워드를 공유해 보려합니다.

<멘탈> 관련 주제를 타로 카드와 함께 이야기 하면

정말 흥미롭고 이해가 쏙쏙 됩니다. ㅎㅎ


2019년 올 해의 숫자 & 타로

2019년은, 전혀 다른 관점에서 당신의 세상을 바라보아야 할 때입니다.

멈추세요!

당신의 일상적인 삶에서 잠시 물러나 새로운 생각과 관점에

연결해 봐야 하는 한 해 입니다.

'자~ 가는 거야! 무조건 GoGo!'의 해가 아니라는 점을 기억해 주세요

 

수비학과 타로카드의 연결로 한 해를 이끌어 갈 핵심 에너지를 알 수 있습니다.

 계산법은 매우 쉽습니다.

(2+0+1+9 = 12 : Hanged Man)

 

12.the Hanged Man (거꾸로 메달린 남자) 의 핵심 에너지 키워드는?

내려놓기 & 저항중단

☆ 변화를 위한 새로운 관점 찾기

의식의 대전환의 시작

 

어느 날 좋은 봄날,

놀이공원에서 알록달록 풍선을 잡으려 뛰어가는 어린 아이가 있습니다.

한 참을 달려 풍선을 잡은 아이는 기쁨에 환한 미소를 짓죠.

"엄마! 풍선 잡았어! 나 잘했지?"

"음...엄마? 엄마? 엄...마...! 어딨어??!!!"

아이는 그렇게 길을 잃고 더 소중한 존재와도 멀어지는 순간을 맞이 합니다.

 

내가 어디로 가고 있는지,

그 가는 길에 어떤 풍경들과 표지판들이 놓여 있는지,

풍선은 왜 필요했는지...

그렇게 많은 것들을 무시하며 무작정 달렸던 나.

우리는 종종 그렇게 길을 잃는 경험을 합니다.

열심히 살면 살수록 더 멀리, 깊이 헤매는 이 아이러니..

 

<12번. 거꾸로 메달린 남자> 카드는 우리에게

2019년, 내 삶의 속도에 브레이크를 밟고 잠시 멈춤의 시간을

가질 필요가 있다고 말해 줍니다.

 

Hanged Man 타로 카드의 그림 속 인물의 표정이 보여주 듯,

이 멈춤은 자발적인 것이며 내 삶을 새롭게 전화하기 위한

의도적인 성찰의 시간입니다.

 

내가 지켜왔던 가치관, 고집해 온 습관, 일하는 방식,

진행 중인 프로젝트, 인간관계의 패턴, 삶과 생명체들을 바라보는 시선...

다양한 영역에 줌 인, 줌 아웃을 하며 살펴봅시다.

    

잠시 멈출 때 주변에서 일어나는 사소한 신호들을 포착할 수 있습니다.

내가 붙들고 있던 것, 끊임 없이 저항하고 있던 무언가에

저항을 멈추고, 내려 놓을 때

나와 세상 사이에 드디어 공간이 만들어집니다.

그 때 새로운 에너지가 흐를 수 있는 기회가 생기고

그렇게 우리는 기대하지 못한 삶이 주는 새로운 초대장을 받기도 해요.

 

길을 잃은 아이들이 반드시 해야 할 첫 번째가 있다고 합니다.

"더 이상 길을 가지 말고 그 자리에 멈추기!"

 

2019년, 황금 돼지해는

이 "멈춤"을 환영하고 두 팔을 활짝 열어

황금빛 에너지가 흐를 공간을 마련해 보는건 어떨까요?

 

외부만 향하던 나의 의식을

나 자신의 내면으로 눈을 돌려볼 시기입니다.

 

흥미롭게도,

올 해 2019년 들어오면서 제가 큰 관심을 두고 마음에 세기는 단어가 있는데요,

"내려놓기, 저항멈추기, 항복하기" 입니다.

그리고 수비학과 타로카드를 살펴봤더니

올해의 키워드 역시 위와 같았어요! Wow~

 

여러분~~~  " Let it go~ Surrender~"

해 보아요~~ 아니...연습해 보아요~~~ ^^

 

멘탈 경영 코칭 with 타로카드  

2019년, 여러분 개인들의 타로 코칭 환영합니다!

-2018년 뒤돌아 보기 Reflecting 2018

-2019년의 에너지와 원하는 삶 구현하기 Creating 2019 

-2019년 나의 숫자 & 나의 Soul Number

  "조은우 멘탈 코치"

< 코칭 요청 : 010-2766-1691 / thinkvirus3@naver.com >

 

<멘탈경영 코칭 with 타로카드> 조은우 코치

 

#2019숫자 #올해타로 #hangedMan #타로코칭 #나의숫자는 #멘탈경영

#내려놓기 #잠시멈춤

 

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조은우 멘탈 코치 조은우

*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

​​#멘탈경영
#마음챙김 리더십
#글로벌기업의 명상


안녕하세요, 조은우 코치입니다.

"멘탈경영 리더십"의 한 요소인 <명상>!


많은 글로벌 기업들이 직원들의 교육 프로그램과 복지를 위해

<명상> <내면탐색>을 제공해 오고 있습니다. 오래전부터~ ^^

그와 관련해서 예쁘게 정리한 블로그 글이 있어 공유합니다.

(위 이미지를 클릭하면 해당 페이지로 연결됩니다.)
*이미지&내용 출처 : zencampus
  


명상, 마음챙김..
이 요소들 역시 맨탈경영의 핵심 축들 중 하나입니다.
마음챙김이 자기인지력에 도움을 줍니다.
그리고 ​​마음챙김 후의 다음 단계가 필요합니다.

즉, 마음챙김 명상은
더 나은 자신, 삶을 위한 시작일 뿐이죠. ^^

삼성을 비롯한 대기업 강의와
스포츠 선수들의 코칭에
제가 명상에 이어 멘탈경영을
다루는 이유이기도 합니다.


- 조은우 코치 -
010-2766-1691


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*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

안녕하세요! 멘탈 코치 조은우입니다~

오늘은 <멘탈 경영 이야기>로 "놓아버림 & 저항에 항복하기"를

이야기 나누고 싶습니다.

매우 깊이 들어가는 주제지요. ^^



#놓아버림 #데이비드호킨스

Letting go 

the pathway of surrender

 ​


‘세상에 대한 나의 반응에 휘둘리지 않는다.
나는 더 이상 반응의 피해자가 아니다.’


일상을 최선을 다해 살다
나 자신의 멘탈이 부정성으로 찰랑거림을 알아챌 때면
나는 책을 읽으며 나 자신과 대화를 나눈다.

요즘에는 데이비드 호킨스 박사의 책,
혹은 양자물리학에 관한 책을 본다.



——————————————-

​​‘항복 surrender 상태란
어떤 상태를 말하는가?


창조성과 자발성이
마음 속 갈등에 가로막히거나
방해 받지 않고 나타날 수 있도록
특정 방면의 부정적 감정에서
벗어난 상태를 뜻한다.

갈등과 기대에서 자유로워지면
주위 사람들에게도 최대한의
자유를 줄 수 있다.’

‘ 항복한다는 것은
어떤 일에 대한 격한 감정이 없음을 뜻한다.
그런 일이 생겨도 괜찮고,
생기지 않아도 괜찮다.’

​ “우리는 스스로 마음에 품은 것에만
영향을 받는다!”

————————————————-

​​항복의 기술
‘저항’ 과 ‘애착’ 내려 놓기


스포츠 선수와 직장인들의
#멘탈코치로서
나는 나 자신을 위한 멘탈코치가 된다.

참 매력적인 단어
​​#surrender #항복의 기술

내가 더 많은 사람들에게 나누고픈 특강 주제다!



- 조은우 코치 -


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본 과정은 마감 되었습니다!

고맙습니다~ *^^*

[멘탈경영 코치양성과정 시리즈1:

안녕하세요~ 멘탈코치&리더십 강사 조은우입니다!

유니크&파워풀 한 강의&코칭 콘텐츠를 대방출하는

"멘탈경영 코치&강사과정 : 타로카드 " 공개워크숍 


♡조직 소통, 팀 퍼실리테이션, 멘탈 코칭, 타로카드♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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타로 카드는 점을 치는 도구???

안녕하세요~

멘탈 코치, 퍼실리테이터, 기업 강의 전문가로 경력 15년의 조은우 코치입니다!  

 

2019년 새해를 맞하며 많은 분들이 "2019년 새해 운세"를 보러 가셨죠?

혹은 가실 예정이시죠? 아님..적어도 한 번쯤 생각은 해 보셨을 수도 있을거에요.

우리는 늘 궁금해요...우리의 미래가 어떻게 펼쳐질 것인지...

아마도 보이지 않은 것에 대한 두려움 때문이겠죠? ^^

 

 

"타로는 나의 내면을 비춰주는 거울"

"나의 생각"

"나의 감정"

"나의 욕구"

 

네, 그래서 타로는 점의 도구로도 작용할 수 있는 것입니다.

왜냐하면 나의 의식/무의식에 자리잡은 욕구/감정/생각으로 어떠한 선택을 하고

행동을 하게 되니 결국 그것이 나의 미래를 만드는 거잖아요!

오늘 내가 한 선택이 나의 미래를 결정하니까요.

 

저는 타로심리상담가기도 합니다.

"타로심리상담가+회의 퍼실리테이터+멘탈코치+기업 강의 전문가"

= 타로 퍼실리테이터 & 타로 멘탈코치

저 조은우가 운영하는 이러한 프로그램은

현 기업교육/코칭 분야에서 유일무이한 영역이며 콘텐츠라고 조심스럽게 자부해 보아요~

  

 

타로라는 매력적이며 사랑스러운 도구의 에너지를 활용해서

 개인 코칭, 팀장 코칭도 하고요

타로멘탈코칭 with 조은우 코치<타로멘탈코칭 with 조은우 코치>

 

 조직 내 팀이 지닌 핵심 이슈거리들을 꺼내고 토의하는 퍼실리테이션 에도 사용합니다.

 타로 퍼실리테이션 with 조은우 코치<타로 퍼실리테이션 with 조은우 코치>

 

세상에는 내 힘으로 바꾸지 못할 것들도 있지만,

의외로 내가 직접 바꿀 수 있는 요소들도 꽤 많이 있습니다. 

이를 위해 나 자신의 인지력과 행동력을 높여야 합니다.

나의 시선을 좀 더 넓고 깊게 바라보는 연습이 필요합니다.

그 과정에서 나 자신의 그리고 우리 팀의 <성장 잠재력 Growth Potential>

키우고 원하는 방향으로 내 삶을 이끌어 가는 내 삶의 캡틴이 될 수 있습니다.

이 보다 더  훌륭한 <점/운세 보기>가 있을까요? ^^

 

이러한 매력적인 콘텐츠를 함께 나눌 강사님들, 다양한 분야의 교수자분들,

기업 교육 담당자님들, 멋진 코치님들을 초대하려합니다.

 

매력적인 타로 카드를 활용한 <타로 퍼실리테이션> <타로 멘탈코칭>에 관한

콘텐츠를 공유하고 교수법을 알려드리는 공개강좌를 개설할 예정입니다.

"타로멘탈코칭 강사양성과정"

 

ü일 시 : 2019. 01. 29 () / 13:00~18:00 (5H)
ü연수비용 : 380,000(교재, 타로 카드&스프레드 천 1set, 다과 포함)
ü대 상 :  (집중도 높은 교육을 위해 선착순 12만 초대합니다!)   
         
독창적이며 활용도가 높은 새로운 콘텐츠가 필요한 교수자 및 교육 담당자
         
멘탈 코칭을 적용해 보고 싶은 코치&관련분야 전문가
         
타로 카드에 매력을 느끼는 분 (타로 지식 없어도 Don’t Worry~!)
ü장 소 : 을지로 3가역  시그니쳐타워 9층 회의실
ü문의/신청 : 조은우 대표 (010-2766-1691) 

강사분들의 강의력을 레벨 업하고,

동시에 인간 고유의 역량과 잠재력을 높이는데 기여하고 픈 분들을 초대합니다! ^^

[멘탈경영 코치양성과정 시리즈1: [멘탈경영 코치양성과정 시리즈1: 타로야~ 내 마음을 읽어줘!]

 위 이미지 클릭 시 해당 페이지를 보실 수 있습니다!

 

- 조은우 코치/퍼실리테이터/리더십 강연자 -

 

 

 

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조은우 멘탈 코치 조은우

*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

<멘탈경영리더십> with 조은우 코치

 

안녕하세요~ 조은우 코치&강사입니다!

기업 리더십 강의 전문가이며 멘탈 코치로서

기업/조직 교육과 워크숍에 가장 핵심으로 제공하고 있는 주제가 있습니다.

 직장(일)에서의 단단한 멘탈관리!
< 멘탈경영리더십 Mental Management Leadership >

 

여기서 잠깐! 여러분들은 <멘탈 Mental>의 의미를 어떻게 알고 계신가요?

'악으로 깡으로 버티기'?

'입 닫고 귀 닫고 조용히 있기'?

'어떤 일이 일어나도 흔들리지 않기'?

맞는 부분도 있고 과장된 내용도 있는 정의들입니다.

 

오늘은 멘탈 코치로서 <멘탈 Mental>에 대한 의미를 간략하게 정리해 보려합니다.

 멘탈 Mental 이 뭐에요~?

어떠한 상황이 발생할 때,

객관적, 합리적으로 접근하지 못해 자신이 원하는 방향으로 이끌지 못해
무력감
, 우울감 속에 빠지는 사람이 있습니다.
이와 반대로
나의 미래, 나의 목표에 도달하도록 돕는 <나의 선택>의 힘을 알고
주도적으로 나아가는 사람이 있죠
.

후자가 바로 멘탈이 단단한 사람이며,

이는 훈련과 연습으로 가질 수 있는 역량입니다!

어떤 요소들이 그런 차이를 만들어 내는 걸까요?

여기에 <멘탈>이 무엇인지를 탐구할 수 있는 포인트가 담겨 있습니다.

 

우리 인간을 에너지적으로 나누면

<신체/육체>와 <감정체> 그리고 <사고체>로 구성되어 있습니다.

우리는 이 세가지 중 가장 강한 하나에 기초해서 행동을 선택하는 경향이 강합니다.

(1)신체/육체가 갈망하는 것을 우선시 하며 살아가는 사람.

(2)감정에 이끌려 선택하는 분. (좋아! vs 싫어!)

(3)합리적이고 객관적인 생각과 인지를 바탕으로 행동을 선택하는 사람.
   (옳지 않은 것 vs 옳은 것)

바로 세번째 경우가 멘탈의 힘을 사용하여 삶을 이끌어 가는 경우라고 볼 수 있죠.

'음..난 싱거운 맛은 싫지만 건강을 위해 소금을 적게 넣어서 먹을거야!'

'난 A가 하는 행동이 싫지만 우리는 협력해야 할 한 팀이니 함께 논의해서 새로운 방법을 찾아보겠어!'

위의 예처럼 '좋은것만 할거야' '싫은 건 안 할 거야'의 단순한 의사결정이 아닌,

'내 감정은 싫지만 옳은 것이니 할거야.' '내 감정이 좋아지만 옳지 않은 방법이니 하지 않을거야' 와 같은 더 거시적 관점에서 행동을 선택하는 힘을 가질 수 있습니다.

 

쉽지 않은 일이라고요? ㅎㅎㅎㅎ

네! 쉽지 않지만 정말 멋진 모습 이잖아요!!

<멘탈경영 리더십 : 강사양성과정 > with 조은우 코치

 

한 줄로 정리하면,

멘탈 Mental 이란

<뇌의 인지력 높이기>  입니다.

 

 

이를 위해  제가 운영하는 멘탈 코칭, 멘탈경영 리더십 과정에서는

다음 하부 주제를 다룹니다.

  자신과의 커뮤니케이션의 높이기!” 
+
문제해결을 위한 자기 회의력 높이기!”

이 카테고리는 스포츠 선수들부터 일반 직장인 그리고 공부를 하는 학생들까지

모두 필요한 멘탈 파워를 높이는데 필요한 핵심 요소입니다.

 

더욱 단단한 멘탈을 위해 위의 요소들을 기반으로 해서,

멘탈에 영양소를 공급하는 방법으로

멘탈 트레이닝 Mental Training 을 다루게 됩니다.

 

 직장(일)에서의 단단한 멘탈관리!
< 멘탈경영리더십 Mental Management Leadership >

 

최근 기업에서 강사섭외 시 중요하게 반영하는 키워드가 있습니다.

'4차 산업혁명과 조직 운영'  'AI시대의 휴먼 파워'

'워라벨 & 회복탄력성'  '사람중심 일터'

 

이러한 키워드들을 실제적으로 반영한 기업 강의/교육 콘텐츠가 절실히 필요한 시기입니다.

이와 관련해서 많은 기업 강사, 산업체 강사, 교수자, 기업 교육/인사 담당자 분들은

콘텐츠를 발굴하고 적용하기 위해 고민을 많이 하시지요?

그 고민에 조금이나마 도움을 드리려 합니다.

 

2019년 1월 29일(화)!

제가 운영하는 콘텐츠를 제공하는
<멘탈경영 코치양성과정 시리즈 1 : 타로야, 내 마음을 읽어줘!> 오픈 예정입니다.

자세한 공지는 곧 게시하겠습니다.

기업.조직의 구성원들에게 단단한 멘탈을 경영하는 리더십을 함께 나누고픈

앞서가는 코치,강사,교수자,교육 담당자분들을 초대합니다!

** 위 이미지 클릭시 해당 페이지로 이동합니다.

 

- 조은우 멘탈 코치/기업 강의 전문가 -

010-2766-1691

 

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