안녕하세요, 타로카드로 라이프코칭을 하는 조은우 코치입니다!

타로 카드를 공부하면 할 수록 우리 인간의 삶과 우주의 비밀에 대한 신비롭고도 흥미진진한

철학적 메시지가 담겨 있음을 절감합니다.

타로 카드를 사랑하지 않을 수 없게 만드는 요소죠. ^^

오늘은 두 타로 카드가 우리 삶의 큰 현상 중 하나를 잘 보여주고 있어서 소개합니다.





내가/우리가 기대하고 희망하는 삶의 모습은 "The Sun"

어떤 모습인지는 타로 카드의 상징과 스토리 구성을 통해 아실 수 있으시죠? ㅎㅎ


하지만....우리가 맞이하고 경험하는 대부분의 현실은...?


현실은 "The Tower" !

참 재미있지요? 삶이란 수레바퀴 말이에요. ㅎㅎㅎ

걱정하지 말아요.

탑에서 떨어질 때 저 바닥에는 무엇이 있는지,

어떤 세상이 나를 맞이하고 있는지

아직은 모르니까요. ^^

"전화위복"이란 단어가 괜히 만들어지진 않았을거에요.




- 조은우 코치 / 010-2766-1691 -

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조은우 멘탈 코치 조은우

*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

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안녕하세요, 멘탈 코치 조은우입니다!

오늘은 <멘탈경영 이야기> 로 '타로 카드'가 보여주는

2019년 올해의 숫자와 에너지 키워드를 공유해 보려합니다.

<멘탈> 관련 주제를 타로 카드와 함께 이야기 하면

정말 흥미롭고 이해가 쏙쏙 됩니다. ㅎㅎ


2019년 올 해의 숫자 & 타로

2019년은, 전혀 다른 관점에서 당신의 세상을 바라보아야 할 때입니다.

멈추세요!

당신의 일상적인 삶에서 잠시 물러나 새로운 생각과 관점에

연결해 봐야 하는 한 해 입니다.

'자~ 가는 거야! 무조건 GoGo!'의 해가 아니라는 점을 기억해 주세요

 

수비학과 타로카드의 연결로 한 해를 이끌어 갈 핵심 에너지를 알 수 있습니다.

 계산법은 매우 쉽습니다.

(2+0+1+9 = 12 : Hanged Man)

 

12.the Hanged Man (거꾸로 메달린 남자) 의 핵심 에너지 키워드는?

내려놓기 & 저항중단

☆ 변화를 위한 새로운 관점 찾기

의식의 대전환의 시작

 

어느 날 좋은 봄날,

놀이공원에서 알록달록 풍선을 잡으려 뛰어가는 어린 아이가 있습니다.

한 참을 달려 풍선을 잡은 아이는 기쁨에 환한 미소를 짓죠.

"엄마! 풍선 잡았어! 나 잘했지?"

"음...엄마? 엄마? 엄...마...! 어딨어??!!!"

아이는 그렇게 길을 잃고 더 소중한 존재와도 멀어지는 순간을 맞이 합니다.

 

내가 어디로 가고 있는지,

그 가는 길에 어떤 풍경들과 표지판들이 놓여 있는지,

풍선은 왜 필요했는지...

그렇게 많은 것들을 무시하며 무작정 달렸던 나.

우리는 종종 그렇게 길을 잃는 경험을 합니다.

열심히 살면 살수록 더 멀리, 깊이 헤매는 이 아이러니..

 

<12번. 거꾸로 메달린 남자> 카드는 우리에게

2019년, 내 삶의 속도에 브레이크를 밟고 잠시 멈춤의 시간을

가질 필요가 있다고 말해 줍니다.

 

Hanged Man 타로 카드의 그림 속 인물의 표정이 보여주 듯,

이 멈춤은 자발적인 것이며 내 삶을 새롭게 전화하기 위한

의도적인 성찰의 시간입니다.

 

내가 지켜왔던 가치관, 고집해 온 습관, 일하는 방식,

진행 중인 프로젝트, 인간관계의 패턴, 삶과 생명체들을 바라보는 시선...

다양한 영역에 줌 인, 줌 아웃을 하며 살펴봅시다.

    

잠시 멈출 때 주변에서 일어나는 사소한 신호들을 포착할 수 있습니다.

내가 붙들고 있던 것, 끊임 없이 저항하고 있던 무언가에

저항을 멈추고, 내려 놓을 때

나와 세상 사이에 드디어 공간이 만들어집니다.

그 때 새로운 에너지가 흐를 수 있는 기회가 생기고

그렇게 우리는 기대하지 못한 삶이 주는 새로운 초대장을 받기도 해요.

 

길을 잃은 아이들이 반드시 해야 할 첫 번째가 있다고 합니다.

"더 이상 길을 가지 말고 그 자리에 멈추기!"

 

2019년, 황금 돼지해는

이 "멈춤"을 환영하고 두 팔을 활짝 열어

황금빛 에너지가 흐를 공간을 마련해 보는건 어떨까요?

 

외부만 향하던 나의 의식을

나 자신의 내면으로 눈을 돌려볼 시기입니다.

 

흥미롭게도,

올 해 2019년 들어오면서 제가 큰 관심을 두고 마음에 세기는 단어가 있는데요,

"내려놓기, 저항멈추기, 항복하기" 입니다.

그리고 수비학과 타로카드를 살펴봤더니

올해의 키워드 역시 위와 같았어요! Wow~

 

여러분~~~  " Let it go~ Surrender~"

해 보아요~~ 아니...연습해 보아요~~~ ^^

 

멘탈 경영 코칭 with 타로카드  

2019년, 여러분 개인들의 타로 코칭 환영합니다!

-2018년 뒤돌아 보기 Reflecting 2018

-2019년의 에너지와 원하는 삶 구현하기 Creating 2019 

-2019년 나의 숫자 & 나의 Soul Number

  "조은우 멘탈 코치"

< 코칭 요청 : 010-2766-1691 / thinkvirus3@naver.com >

 

<멘탈경영 코칭 with 타로카드> 조은우 코치

 

#2019숫자 #올해타로 #hangedMan #타로코칭 #나의숫자는 #멘탈경영

#내려놓기 #잠시멈춤

 

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*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

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본 과정은 마감 되었습니다!

고맙습니다~ *^^*

[멘탈경영 코치양성과정 시리즈1:

안녕하세요~ 멘탈코치&리더십 강사 조은우입니다!

유니크&파워풀 한 강의&코칭 콘텐츠를 대방출하는

"멘탈경영 코치&강사과정 : 타로카드 " 공개워크숍 


♡조직 소통, 팀 퍼실리테이션, 멘탈 코칭, 타로카드♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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조은우 멘탈 코치 조은우

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<멘탈경영리더십> with 조은우 코치

 

안녕하세요~ 조은우 코치&강사입니다!

기업 리더십 강의 전문가이며 멘탈 코치로서

기업/조직 교육과 워크숍에 가장 핵심으로 제공하고 있는 주제가 있습니다.

 직장(일)에서의 단단한 멘탈관리!
< 멘탈경영리더십 Mental Management Leadership >

 

여기서 잠깐! 여러분들은 <멘탈 Mental>의 의미를 어떻게 알고 계신가요?

'악으로 깡으로 버티기'?

'입 닫고 귀 닫고 조용히 있기'?

'어떤 일이 일어나도 흔들리지 않기'?

맞는 부분도 있고 과장된 내용도 있는 정의들입니다.

 

오늘은 멘탈 코치로서 <멘탈 Mental>에 대한 의미를 간략하게 정리해 보려합니다.

 멘탈 Mental 이 뭐에요~?

어떠한 상황이 발생할 때,

객관적, 합리적으로 접근하지 못해 자신이 원하는 방향으로 이끌지 못해
무력감
, 우울감 속에 빠지는 사람이 있습니다.
이와 반대로
나의 미래, 나의 목표에 도달하도록 돕는 <나의 선택>의 힘을 알고
주도적으로 나아가는 사람이 있죠
.

후자가 바로 멘탈이 단단한 사람이며,

이는 훈련과 연습으로 가질 수 있는 역량입니다!

어떤 요소들이 그런 차이를 만들어 내는 걸까요?

여기에 <멘탈>이 무엇인지를 탐구할 수 있는 포인트가 담겨 있습니다.

 

우리 인간을 에너지적으로 나누면

<신체/육체>와 <감정체> 그리고 <사고체>로 구성되어 있습니다.

우리는 이 세가지 중 가장 강한 하나에 기초해서 행동을 선택하는 경향이 강합니다.

(1)신체/육체가 갈망하는 것을 우선시 하며 살아가는 사람.

(2)감정에 이끌려 선택하는 분. (좋아! vs 싫어!)

(3)합리적이고 객관적인 생각과 인지를 바탕으로 행동을 선택하는 사람.
   (옳지 않은 것 vs 옳은 것)

바로 세번째 경우가 멘탈의 힘을 사용하여 삶을 이끌어 가는 경우라고 볼 수 있죠.

'음..난 싱거운 맛은 싫지만 건강을 위해 소금을 적게 넣어서 먹을거야!'

'난 A가 하는 행동이 싫지만 우리는 협력해야 할 한 팀이니 함께 논의해서 새로운 방법을 찾아보겠어!'

위의 예처럼 '좋은것만 할거야' '싫은 건 안 할 거야'의 단순한 의사결정이 아닌,

'내 감정은 싫지만 옳은 것이니 할거야.' '내 감정이 좋아지만 옳지 않은 방법이니 하지 않을거야' 와 같은 더 거시적 관점에서 행동을 선택하는 힘을 가질 수 있습니다.

 

쉽지 않은 일이라고요? ㅎㅎㅎㅎ

네! 쉽지 않지만 정말 멋진 모습 이잖아요!!

<멘탈경영 리더십 : 강사양성과정 > with 조은우 코치

 

한 줄로 정리하면,

멘탈 Mental 이란

<뇌의 인지력 높이기>  입니다.

 

 

이를 위해  제가 운영하는 멘탈 코칭, 멘탈경영 리더십 과정에서는

다음 하부 주제를 다룹니다.

  자신과의 커뮤니케이션의 높이기!” 
+
문제해결을 위한 자기 회의력 높이기!”

이 카테고리는 스포츠 선수들부터 일반 직장인 그리고 공부를 하는 학생들까지

모두 필요한 멘탈 파워를 높이는데 필요한 핵심 요소입니다.

 

더욱 단단한 멘탈을 위해 위의 요소들을 기반으로 해서,

멘탈에 영양소를 공급하는 방법으로

멘탈 트레이닝 Mental Training 을 다루게 됩니다.

 

 직장(일)에서의 단단한 멘탈관리!
< 멘탈경영리더십 Mental Management Leadership >

 

최근 기업에서 강사섭외 시 중요하게 반영하는 키워드가 있습니다.

'4차 산업혁명과 조직 운영'  'AI시대의 휴먼 파워'

'워라벨 & 회복탄력성'  '사람중심 일터'

 

이러한 키워드들을 실제적으로 반영한 기업 강의/교육 콘텐츠가 절실히 필요한 시기입니다.

이와 관련해서 많은 기업 강사, 산업체 강사, 교수자, 기업 교육/인사 담당자 분들은

콘텐츠를 발굴하고 적용하기 위해 고민을 많이 하시지요?

그 고민에 조금이나마 도움을 드리려 합니다.

 

2019년 1월 29일(화)!

제가 운영하는 콘텐츠를 제공하는
<멘탈경영 코치양성과정 시리즈 1 : 타로야, 내 마음을 읽어줘!> 오픈 예정입니다.

자세한 공지는 곧 게시하겠습니다.

기업.조직의 구성원들에게 단단한 멘탈을 경영하는 리더십을 함께 나누고픈

앞서가는 코치,강사,교수자,교육 담당자분들을 초대합니다!

** 위 이미지 클릭시 해당 페이지로 이동합니다.

 

- 조은우 멘탈 코치/기업 강의 전문가 -

010-2766-1691

 

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조은우 멘탈 코치 조은우

*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

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스포츠 멘탈 코칭 _조은우 코치<스포츠 멘탈 코칭 _조은우 코치>

 

12월 초, 프로 럭비팀과 체조팀의 #멘탈 코칭을 진행했습니다.

럭비팀 감독, 코치, 체조팀 감독, 트레이너 분들도 함께 했고요.

결과는, 즐거우면서 진지한 에너지를 만들어 낸 자리였습니다.

자신의 삶에서 스스로 중심을 잡고 목표를 향해 동료가 함께 나아갈 수 있는 힘!

기업 코칭에서는 느끼기 힘든 에너지를 나누고 왔습니다.

운동 선수들은 일반인들에 비해 자신의 목표를 향해 헌신하고자 하는 의지가 강하기 때문인 듯 합니다.

그런 분들에게는 조금의 서포트만 주어줘도 더 성장할 수 있는 가능성은 매우 높아집니다.

#운동 선수 멘탈코칭 #경기력 높이기 코칭

 

운동선수&직장인들을 위한 멘탈 코칭 with 조은우 코치

<스포츠멘탈 코칭을 기다리고 있는 선수들을 만나러 가는 SRT 안>

선수들을 만나러 가는 기차 여행은 설레임이었습니다.

가는 동안 코칭 프로세스를 점검하고 그들과 높은 에너지를 나누기 위해 명상도 하면서요~ ^^

#멘탈 코치 #이너게임 코치 #멘탈 트레이닝

 

스포츠 멘탈 코칭 _조은우 코치

<멘탈 코칭의 기초인 자기 자신에 대해 셀프 진단, 인지작업을 하고 있는 선수들>

필기도구를 모두 챙겨 온 선수들!

선수단 모두 이러한 워크숍, 코칭을 진행한 경우가 이번이 최초라고 합니다.

그래서 어떤 것을 준비하며 오면 되는지 무척 걱정했다고 하더라고요. ㅎㅎ

어떤 질문을 준비하고 자신들은 무엇을 하면 되는지 등등

저는 선수들이 이러한 마음가짐을 지녔다는 사실 자체에 감명을 받았습니다.

그래서 제가 한 말은

"그냥 와서 재미있게 놀다 가세요~ 판은 제가 만들어 드릴께요!"  


운동선수들을 위한 멘탈 코칭 with 조은우 코치

<스포츠 멘탈 코칭에서 자기 대화&팀 대화를 함께 익힐 수 있는 동료 토크를 하고 있는 선수들>

Mental Coaching for Sports ::

에너지 올리기

자기인지력

동기부여

경기력 높이기

 

 

스포츠 멘탈 코칭 (Mental Coaching for Sports)

2시간 동안 럭비팀 선수들, 체조팀 선수들과 함께 한 코칭 워크숍입니다.

'처음에 위 내용들을 모두 다룰 수 있을까...선수들이 얼마나 수용할까...'

라는 생각을 했지만, 코칭 워크숍은 너무나 순조롭게 잘 진행되었고 선수들도 내용 흡수를 빠르게 하는 모습을 볼 수 있었습니다.

 

운동선수들을 위한 멘탈 코칭 with 조은우 코치

< 스포츠팀 지도자들과 함께 한 그룹 코칭 : 감독, 코치, 트레이너. 5명과 함께 짧게 코칭을 진행>

지도자분들과는 30분 정도 팀코칭을 진행했습니다.

오늘 진행된 내용에 대한 소감을 나누고,

지도자로서 고민이 되는 부분을 질문하셔서 그 내용에 대한 답을 함께 고민해 보았습니다.

그리고 진정한 '코치'는 무엇을 하는지에 대한 내용도 영상을 함께 보며 알아 보았고요.

마지막으로 다음 만남까지 스스로 도전 해 보실 과제들을 제시하고 마무리 지었습니다.

운동 선수들 뿐 아니라 지도자분들 역시 제3자의 서포트가 무척 필요하다는 생각을

다시금 해 보게 된 시간이었습니다.

#스포츠 지도자 코칭 #프로 운동 선수단 멘탈 코칭

 

 

운동선수들을 위한 멘탈 코칭 with 조은우 코치
<멘탈 코치로서 당신의 삶 전체를 응원합니다! 조은우 코치>


스포츠 선수단과 함께 한 멘탈 코칭 워크숍을 마치고 나눈 피드백 시간.

"에너지를 즐겁게 올리며 시작해서 좋았다."

"운동 전에 에너지를 올리며 할 수 있다는 생각을 못해 봤다."

"지금까지 나의/선수들의 신체와 감정을 돌보지 못했다는 것을 알았다."

"선배들, 후배들의 이야기를 직접 들을 수 있어서 좋았다."

"다시금 우승의 목표에 집중하도록 의지를 세우게 되었다."

"지도자로서 나의 지나 온 길을 되돌아 보게 되었다."

"선수들에게 즐거운 에너지를 주기 위해 내가 작은 행동이라도 바꾸어 보겠다."

짧은 2시간이었지만 거대한 에너지를 형성하고 온 날이었습니다.

이번에 함께 한 팀들과는 내년 2019년에는 지속적으로 멘탈 코칭 세션을

함께 하게 될 것 같습니다.

내년에는 또 다른 즐거운 코칭 세션으로 함께 해요~!

선수와 지도자 여러분 한 명 한 명의 삶을 응원합니다!

조은우 멘탈 코치

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"우리팀은 3가지 팀 워크숍 프로그램 중 무엇을 선택할까?"

실제 모 기업에서 이 선택 안 중 대다수의 팀이 선택한 최애 워크숍 프로그램이 있습니다!

#팀워크숍 #기업연수 #공무원연수 #멘탈워크숍 #타로퍼실리테이션

<팀 시너지 워크숍 : 타로 카드로 여행하는 나&너 그리고 우리 팀의 이야기>

 

국내 유명 제약회사 HRD 부서에서 올 해 팀 워크숍을 재미있는 방식으로 추진하고 있습니다.

서로 다른 주제의 3가지를 사내 팀들에게 제안을 하고

팀들이 직접 한 가지를 선택해서 워크숍을 운영하는 방식이죠.

그 3가지 프로그램 중 하나에 제가 참여하고 있고요,

감사하게도...80%의 팀들이 저와 함께 하고 있습니다. 

인.기.폭.발.

덕분에 지난 9월부터 10월까지 본 기업의 팀 시너지 워크숍들로 즐겁게 보내고 있어요.


 "우리 팀은 어떤 역할 성향들로 이뤄져 있을까?"

팀 내 역할적 특징을 알아봄으로써 팀원들에 대한 이해도를
높여보는 시간으로 문을 엽니다.

저와 공동 작업을 많이 하고 있는 이나래PM이 진행하는데요,
특유의 밝고 맑은 에너지를 형성하는 운영자입니다.

 

"내 마음을 읽어줘!"

"우리 팀의 이야기는~"

그 뒤를 이어 제가 3시간 동안

타로를 이용한 퍼실리테이션을 진행합니다.

 


 

동일 기업 내에서 다양한 팀을 만나 워크숍을 하다 보면

객관적 시각에서 해당 조직과 팀들의 특성과 주요 이슈가 보입니다.

팀의 현재 모습, 특징, 그리고 팀 간의 이슈도 느껴집니다.

차수가 늘어날 수록 팀 간의 이해와 공감을 위해 제가 나눠드릴 수 있는

제언도 다양해지는 것 또한 이러한 워크숍의 장점 중 하나인 것 같아요.

자연스레 컨설팅과 코칭이 이뤄지게 되죠. ^^

그러 특징이 강점으로 작용해서 신생팀, 신규 팀장이 있는 팀들이 가장 많이 참여를 하였습니다.

 

10년 이상 다양한 주제로 기업/조직 교육과 워크숍을 진행해 오면서

이 "팀 시너지 워크숍'이 다음의 피드백을 가장 많이 받고 있습니다.

"너무 즐거웠어요!" "  정말 의미 있는 시간이었어요!"   "고맙습니다!"

 

남은 10월, 11월, 12월은 또 어떤 팀들을 만나 의미 있는 어네지를 나눌 지

기대감 만발입니다~ ^^

 

#요즘 나의 마음은 요..  #당신 마음에 공감하고 싶어요!   #우리 팀의 모습은?

#새로운 방식의 팀 퍼실리테이션&코칭

#팀 워크숍 #교사연수 #공무원 연수 #신생 팀 빌딩&신임팀장 역량

 

(직업 윤리, 팀 윤리, 일의 가치 등의 개념을 자연스럽게 교류할 수 있는 워크숍~) 

" 조은우 코치 : 멘탈코치, 커뮤니케이션&리더십&조직활성화 퍼실리테이터 "

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#승진자 교육이 이렇게 즐거울 수 있다니!

#자기인지력을 높일 수 있어요!

#AI 시대의 New 리더십

"승진자 리더십 과정&내면탐색 리더십&멘탈여행 with 조은우 코치"

 D건설사의 자회사들에서 주니어 승진자들을 만나 <승진자 교육 과정>을 함께 했습니다.

가을 빛이 시작되던 지난 9월, D건설사의 고즈넉한 교육장에서요. :)

 

요즘 강의와 워크숍을 위해 다양한 기업/조직을 만나보면,

하나의 큰 공통점이 보입니다.

"중간 허리가 없다!"

직종, 직무 상관없이 대부분의 조직이 공통적으로 고민하고 있는 부분이죠.

즉, 위와 아래를 연결해 주고 한창 자신의 전문성을 발휘할  중간 직급의 부재!

여러분의 조직도 이런 현상이 보이나요? 

그런 특정 현상을 여러 곳에서 보인다는 것은, 전반적인 사회적 기류이며

그 부분을 보듬어 줄 다른 방법이 필요하다는 말이기도 합니다.

 

기업, 조직 내 승진자 교육 과정/ 워크숍 시간은 이런 에너지를 지향했으면 좋겠어요.

"잠깐 멈춤"의 시간을 통해 "자신의 모습을 성찰"!

이를 통해 승진 후 자신이 스텝 업 하고 싶은 "경력의 길",

그리고 "나 다운 리더십"의 모습 등을 그려보는 시간과 공간을 제공해 주는 것 말이에요!

인사나누기
with Hero

내면 탐색
with Tarot cards

회복탄력성
with Color Therapy

이를 위해 저는 위의 대주제로 교육/워크숍을 운영했습니다.

위의 대주제를 여행하는 동안 참가자들은

'나의 내면 탐색'과 더불어 타인과의 '공감소통' '마음을 여는 관계' '포용 리더십'

'커뮤니케이션 스킬'을 자연스럽게 경험하고 익히게 됩니다.

또한 자신이 바라는 미래를 이루기 위해 나의 마음과 몸에 관심을 기울이고

어떤 방식으로 경영하며 보낼지에 대한 대화도 나누게 되죠.

그 과정에서 자연스럽게 타인들을 격려하고 지지하는 자신을 보게 됩니다.

 

그래서일까요...참 따듯합니다.

이러한 과정들을 운영하면 참석자들의 표정과 저의 마음 역시 따듯해 집니다.

참가자 상호간 그리고 참가자와 저 사이에 서로를 지지하고 격려하는 
에너지를 느낍니다.

잠깐 멈춤&내면탐색&멘탈여행 with 조은우 코치"잠깐 멈춤&내면탐색&멘탈여행 with 조은우 코치"

#내면 탐색으로 자기경영   #잠깐 멈춤 후 탄력성 회복하기   #나 다운 진짜 리더십은?

#the Shape of my Heart...

" 조은우 코치 : 멘탈코치, 커뮤니케이션&리더십&조직활성화 퍼실리테이터 "

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조은우 멘탈 코치 조은우

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인천국제공항공사 인재개발원!

이 곳에서 강의와 워크숍이 있을 때는 인천공항을 구경하며 여행객이 된 듯한

기분을 느낄 수 있는 점은 덤이죠!

덕분에 새로 만들어진 인천공항 제2터미널도 구경했어요!!! ㅎㅎㅎ

제가 대중교통으로 전국의 연수원을 다니기에 (벌써 14년 이상...큭...)

누릴 수 있는 혜택(이라고 저는 주장합니다 ㅎㅎㅎ)입니다!

 

신입사원을 위한 커뮤니케이션 팁_조은우 코치<신입사원을 위한 커뮤니케이션 팁 with 조은우 코치>

 

가을 바람과 하늘이 예쁜 9월 초, 

손해사정사인 S생명서비스의 실손 심사역으로 채용된 신입사원들을 만나

"신입사원으로서 갖춰야 할 커뮤니케이션"을 주제로 이야기 나누었습니다.

 

2시간 특강, 20대 초반의 여성들, 오후 시간대의 강의...

그리고 직장 생활을 처음 하는 신입사원들을 위한 커뮤니케이션 태도/스킬들의

핵심은 나누어야 하는!

이러한 여러 조건들을 반영해서 운영하였어요.

다행히 참여자들이 진지하면서도 즐거운 분위기로 함께 해 주어서

의미있는 시간으로 채워졌다고 생각합니다. :)

신입사원을 위한 커뮤니케이션 with 조은우 코치"신입사원을 위한 커뮤니케이션 with 조은우 코치"

 

요즘의 신입사원들과 조직 내 커뮤니케이션, 사회생활 속 소통 등을 이야기 나눌 때,

제가 무엇보다 중요하게 다루고 공유하는 주제가 있습니다.

바로 "자기 내면, 자기 자신과의 대화/소통"이죠!

비폭력 대화법을 진행하면서 부터 중요하게 다루고 있던 영역인데,

멘탈 코칭을 한 이후로는 더욱 더 비중있게 나누고 있습니다.

 

이번 특강에서도 이 부분을 함께 이야기 나누었는데,

참가자들의 눈빛과 반응이 가장 진지하고 짠.. 했어요. 

 

한 시간은 이렇게 Self-Communication 에 대해 다룬 후

다음 한 시간은 같이 일 할 동료들, 특히 선배들과의 커뮤니케이션에서의

핵심 포인트를 이야기 나눕니다.

큰 소통의 기술, 화려한 커뮤니케이션법이 아닌

실제 현장에서 이뤄질 업무 대화들, 사소해 보이지만 잠재적으로 큰 영향력을 행사하는

소통법을 공유합니다.

 

제가 커뮤니케이션과 소통 분야를 10년 이상 나누면서 점점 더

기본과 기초를 중요하게 다루게 되네요.

철학(마음가짐)이 대화의 기술, 관계의 질을 이끄니까요... :)   

 

- 기업 강의/코칭_ 조은우 코치 -

010-2766-1691 / thinkvirus3@naver.com

 

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조은우 멘탈 코치 조은우

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"운동선수들을 위한 멘탈 코칭~!"

스포츠멘탈코칭 전문가 과정_MCI스포츠멘탈코칭 전문가 과정_MCI

MCI에서 운영하고 있는 "스포츠멘탈코칭 전문가 과정"

3기 교육 과정이 운영되고 있습니다. (2018. 03~06)

지난 5월 26(토), 27(일)은 3회차 과정이 진행되었고,

그 과정동안 2기인 저(조은우 코치)도 서포트 코치로서 과정에 함께 했습니다.

스포츠멘탈코칭 전문가 과정_MCI스포츠멘탈코칭 전문가 과정_MCI

Yoichiro Tsuge 쯔게 요이치로 코치님이 실습 피드백을

3기 참가자들과 나누고 있는 모습입니다.

 

스포츠멘탈코칭 전문가 과정_MCI스포츠멘탈코칭 전문가 과정_MCI

이번 <실전력> 코칭 부분에서는 KPGA 한국의 프로 골퍼분들을 피코치로 모시고

실전 코칭이 진행되었습니다.

이 모습을 보면서 작년 엄청 추웠던 12월의 일요일...

저 실내 체육관의 히터가 고장나는 바람에 시린 발과 손을 동동거리며

KPGA 선수분과 코칭을 나눴던 우리 2기의 모습이 떠오르더군요. ㅎㅎㅎ

덜덜 떠는 저를 안타까워 하시며 오리털 옷을 건네 주신 저의 피코치셨던 김프로님~

감사합니다! ^^  

 

 - 조은우 퍼실리테이터 & 멘탈 코치 -- 조은우 퍼실리테이터 & 멘탈 코치 -

 

"우리 모두는 코치가 필요합니다."
Mental COACHING! Motivation & Enjoyment

운동선수&직장인들을 위한 멘탈 코치, 조은우입니다!

기업 강의 / 워크숍/ 멘탈 코칭 /스포츠 선수 코칭  전문 조은우

thinkvirus3@naver.com / 010-2766-1691

 

 

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조은우 멘탈 코치 조은우

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안녕하세요! 멘탈 코치 조은우입니다!

책 제목이 참 매력적입니다.  <생각하는 야구 교과서>

네! "생각하는 힘"이 참으로 중요하고 필요한 시기입니다.

특히 운동을 하는 학생들... 스포츠 세계를 위해 어린 시절을 모두 투자고 꿈을 키워 가는

우리 스포츠&운동을 하는 학생들게는 말이죠! 

이 <생각하는 힘>이 어느 정도냐에 따라 학년이 올라갈 수록 진정한 실력 차이가 드러나게 된다고 해도 과언이 아닙니다.

기술을 익히는 능력을 넘어서는 <생각하는 힘> 그것이 바로 <멘탈>입니다!

"생각하는 야구, 생각하는 축구, 생각하는 농구, 생각하는 배구, 생각하는 유도,
생각하는 무용, 생각하는 음악, 생각하는 미술...." 

생각하는 야구 교과서》는 야구장보다 넓고 드라마보다 감동적인 야구의 세계를 보여 줍니다. 어린이를 위한 교육·복지 사업에 힘쓰고 있는 한국방정환재단이 기획하고 교수, 기자, 스포츠평론가 등의 전문가들로 구성된 스포츠문화연구소가 집필했습니다.

이 책은 이기는 야구, 승리만을 위한 야구에서 벗어나 야구만이 지닌 독특한 매력과 정신, 철학과 가치, 야구장 안팎에서 야구 경기를 만들어 가는 사람들의 이야기를 폭넓게 담고 있습니다. 야구 경기를 보듯 신나게 읽다 보면 배려와 존중, 자신감, 용기 등 살아가는 데 꼭 필요한 가치들을 자연스럽게 되새기게 됩니다.

우리 사회의 스포츠가 단순히 기록이나 결과 지상주의에서 벗어나 지역 사회에 기여하고 본연의 가치와 미학을 실현할 수 있도록, 인문적 관점에서 스포츠를 재조명하는 연구를 진행 중입니다. 스포츠 관련 교수와 평론가, 변호사, 기자 등이 모여 전문가 네트워크를 형성하고 있으며, 세미나, 정책 토론회, 팟캐스트 등 다양한 활동을 펼치고 있습니다.

- 출처 : 예스 24 

http://www.yes24.com/24/goods/28745177?scode=032&OzSrank=1

 

네! 이젠 우리 한국에서의 스포츠가 단순히 기록, 결과 중심에서 벗어나

선수들이 더 상위 가치를 추구할 수 있고 누릴 수 있는 사회가 되어야 하지 않을까요?

그것이 스포츠 멘탈 코칭이 지향하는 지점 중 하나이기도 합니다.

“실제로 스스로 생각하고 결정하기보다 감독이나 코치 등 지도자의 결정으로 희생하게 되는 경우가 많습니다. 그리고 대개 경기 기여도가 낮은 선수들이 희생할 것을 지시받습니다.

선수로서 능력을 발휘해 볼 수 있는 기회를 희생당하거나 출전할 수 있는 기회를 헌신이라는 이름으로 잃어버립니다. 팀에는 도움이 될지 모르지만, 실제 경기에 참여함으로써 얻을 수 있는 경험을 잃게 되어 선수로서 성장할 기회를 놓친다고 해도 지나친 말은 아닙니다.

이렇게 승리만을 위해 어린 선수들의 희생을 강요하는 것은 교육적이지도, 도덕적이지도 않습니다. 또한 이는 선수의 노력과 야구에 대한 사랑을 존중하지 않는 행위이기도 합니다. 무엇보다 어린 선수들은 야구뿐 아니라 다양한 경험과 교육의 기회를 얻어 이를 쌓아 나가야 합니다.”

<생각하는 야구교과서> 8회초 “존중받는 야구, 존중하는 야구” 중에서

http://www.yes24.com/24/goods/28745177?scode=032&OzSrank=1

가슴 깊이 울림을 주는 대목입니다.

누가 과연 우리의 어린 운동 선수들에게 "희생과 헌신"이란 허울로 그들의

성장을 막을 권리를 가질 수 있을까요?

이 부분에서 학교에서 스포츠, 운동부를 이끌어 가는 지도자(감독, 코치, 교수...)들의

진정한 의도와 역할에 대해 질문을 던지면 어떨까 싶습니다.

(멘탈 코칭을 하며 선수들로 부터 참 많이 듣게 되는 운동에 집중하는 데 방해가 되는
장애물, 운동을 그만 두고 싶도록 촉진? 하는 요소가 뭔줄 아시나요...?
흠....운동부 교수님들....감독님들...코치님들....거기서 조금 플러스 해서 부모님들....입니당 ^^ )

 

스포츠 멘탈 코칭 과정 중 헐크 이만수 감독님을 만난 인연의 에너지 덕분인지,

운동 선수 멘탈 코칭을 하면서 많은 스포츠 분야 중에서 <야구>와의 

코칭 인연이 자주 닿게 되니 자연스럽게 야구에 관심이 더 가게 되네요. ㅎㅎ

스포츠 멘탈 코치는 "선수들이 스스로 생각하고 결정하는 힘"을 키울 수 있도록

도움을 주고자 하는 존재입니다.

그들의 진정한 <성장>을 위해서요. 

어린 운동 선수 여러분들의 삶을 응원합니다!

 by 조은우 멘탈 코치

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운동선수&직장인들을 위한 멘탈 코치, 조은우입니다!

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조은우 멘탈 코치 조은우

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신입사원을 위한 리프레시 Refresh 특강

그대들은 히어로! Hero!

높은 취업 경쟁률을 넘어 대기업에 입사한 여러분!

입사 후 낯설고 어려운 초기 3개월을 무사히 이겨낸 여러분!

그대들은 히어로입니다! Hero!신입사원을 위한 리프레시 특강_조은우신입사원을 위한 리프레시 특강_조은우

그런 히어로들을 위해 마련된 <리프레시 Refresh 특강>

핵심 키워드는 "이너게임 & 멘탈 코칭을 통한 셀프 리더십" 입니다.

입사 3개월이 지나면 그 회사에 취업하기 위해 불태웠던 열정과

자신의 목표가 숨쉬는 현장이라는 중요한 사실을 잊게 되죠.

즉, 자기 자신의 내면을 들여다 보고 자신이 진정으로 원하는 방향에

귀와 에너지를 귀울이는 것이 중요한 시점입니다.

 

신입사원을 위한 리프레시 특강_이너게임 셀프 리더십_조은우신입사원을 위한 리프레시 특강_이너게임 셀프 리더십_조은우

신입사원을 위한 일(직장)에서의 이너게임을 통한 리프레시 Refresh

- 히어로 인사 나누기
- 내면 탐색 with 타로 카드
- 컬러 테라피로 힐링 타임

by 조은우 멘탈 코치

 

"<힐링의 시간>이란 무엇일까....?" 라는 질문을 곰곰히 되돌아 본 계기가 된 강의였습니다.

특히 20대들에게 의미 있는 '힐링'은 어떻게 하는 것일까...

매번 강의를 마치고 나면 저의 배움도 깊어 지게 됩니다.

그래서 늘 모든 참가자에게 고마운 마음을 가질 수 밖에 없죠!  :)

제가 마련한 강좌에 함께 해 준 참가자분들, 고맙습니다!

저를 초대해 준 기업, 고맙습니다!

에너지의 교류가 일어 날 수 있는 장소를 제공해 준 공간, 고맙습니다!

최선을 다하는 나, 고맙습니다!

 

 

"우리 모두는 코치가 필요합니다."
Mental COACHING! Motivation & Enjoyment

운동선수&직장인들을 위한 멘탈 코치, 조은우입니다!

 

< 『성장과 기여』 조은우 대표 : 기업 강의/워크숍/특강/코칭 Expert >

 

스포츠 선수들을 위한 멘탈 경기력 향상 코칭 / 직장(일)에서의 멘탈코칭(이너게임)

마음챙김 명상 & 내면 탐색 회복탄력성 높이기 & MBSR

비폭력 대화 & 공감 커뮤니케이션

비즈니스 커뮤니케이션 & 협상과 갈등 관리

창의적 사고&논리적 사고&문제해결력&아이디어 기법

회의/토의/토론 진행 스킬 & 퍼실리테이션/퍼실리테이터

타로 카드로 진심 소통 & 나의 길 탐색

컬러 테라피로 멘탈 리더십

보드게임으로 소통&경영능력 높이기

조직 활성화 프로그램 / 조직 문화 워크숍 / 팀 시너지 워크숍   

 

(전)한국직업방송 전문 패널

한국HRD교육방송 <작가와의 산책> 진행자/북퍼실리테이터

 

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"프레젠테이션에서의 멘탈 트레이닝 : 이너 게임"

 

매 해 매 강의 마다 저를 초대해 주시는 S기업!

이젠 제가 그곳의 사내 강사가 된 듯한 가족같은 연대감마저 느끼는 반가운 곳.

2월과 3월에 걸쳐 <프레젠테이션 실전편>을 2회에 걸쳐 진행했습니다.

왜 <실전편>이란 부제가 붙었느냐...

지난 2016년에 프레젠테이션 과정을 한 번 진행했기 때문이죠. ㅎㅎㅎ

2차로 다시 하는 과정이라 과정 구성에 더 많은 고민을 했었어요.

 

프레젠테이션 트레이닝_조은우 코치프레젠테이션 트레이닝_조은우 코치

 

<프레젠테이션 트레이닝 Training for Presentation> 이 핵심 컨셉트입니다.

"10명 이상이 동시에 강좌를 참여하는 강의에서

어떻게 하면 1:1 트레이닝과 같은 효과를 낼 수 있을까..."가 저의 주된 질문이었습니다.

그리고 그 질문에 대한 오랜 고민으로 아이디어를 찾아 진행을 했지요!  

프레젠테이션 트레이닝_조은우 코치프레젠테이션 트레이닝_조은우 코치

누군가에게 자신의 생각/의견 등을 전달하는 모든 행위가 "프레젠테이션"입니다.

그를 위한 기본 중 기본, 기본이지만 결정적 핵심 요인이 되는

포인트들을 체득하는 것이 중요합니다.

또한 남이 하는 것을 보는 것 뿐 아니라 자신의 몸으로 직접 행해 보는 것이

실제적인 발전을 이루는데 필요하죠.

 

프레젠테이션 트레이닝_조은우 코치프레젠테이션 트레이닝_조은우 코치

더 나아가...저의 프레젠테이션 강의의 시크릿 기술...바로 멘탈 트레이닝입니다.

프레젠테이션 현장에서도 멘탈 게임은 중요합니다.

아니...결정적 한 방이 될 수 있죠.

이번 실전편 강의에서는 이 멘탈 트레이닝을 적용시켜서

강의 참가자들이 셀프 코칭을 할 수 있도록 운영했습니다.

매~~우~~~ 흥미롭고 의미있는 과정이었습니다! 야호~~

 

"프레젠테이션에서의 멘탈 트레이닝 : 이너 게임"

직장인들을 위한 멘탈 코치, 조은우입니다!

 

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조은우 멘탈 코치 조은우

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프로 스포츠 선수들과의 코칭

대학 스포츠 팀 선수들과의 코칭

그리고 고등학교 운동부 선수들과의 코칭...을 하며 느낀 점.

 

모든 선수 한 명 한 명이 자신만의 스토리와 목표를 지니고 있었습니다.

그리고 나이가 내려갈 수록 즉, 운동이 직업으로 진입되기 전 단계를 지나고 있는

선수들일 수록 코칭 세션에 더 많은 고민과 관심이 필요하다는 점도 알게 되었습니다.

코치뿐 아니라 피코치(선수들)들, 그리고 관계자들도!

 

지난 설 연휴를 맞이 하기 바로 직전,

양산으로 내려가 물금고등학교 야구부의 선수들을 만나

멘탈 코칭 세션을 각 2회씩 나누었습니다.

 

처음으로 고등학교 야구팀들의 경기 리그도 참석해서 함께 하고요. ㅎㅎ

코칭을 나눈 후 고등학교 운동 선수들의 주된 관심거리와 고민을 알 수 있었습니다.

 

우리 고등학교 운동 선수들은 이런 고민을 대부분 하고 있습니다.

-대학 진학은 해야 하는지

-운동을 계속 해야 하는지

-운동은 왜 하고 있는지

-정말 열심히 하고 있는데 무엇을 목표로 열심히 해야 하는지

-목표를 이루기 위해 무엇을 구체적으로 해야 하는지

-어떤 정보가 필요하고 누구에게 도움을 요청할 수 있는지

-경기장에서 자신감을 높이기 위해 무엇을 해야 하는지

-부모님과의 불편한 관계는... 

등등..

 

더 중요한 점은 그들의 고민과 생각을 물어보면,

"내 생각이 뭔지 모르겠어요. 몰라요...모르겠어요..."가 주요 답변이라는 사실...

 

자신에 대해 생각을 많이 하고 운동에 동기부여가 된 선수들일지라도

막연히 '더 열심히' '엄청난 노력으로' '최선을 다해' 라는 말을

목표로 삼고 있다는 점입니다.

정말 막연함만 들고 끊임 없이 고민하고 있더군요.

 

"스스로 동기부여를 하고 목표를 세우고 구체적인 계획을 세우고

하나씩 실천하고 점검하고 실전에 활용하는"

일련의 프로세스를 체험 본 적이 없었습니다.

(물론...우리나라 프로 운동 선수들도 크게 다르지 않다고 말할 수 있는지 없는지...ㅎㅎㅎ)

고등학교 야구부 선수_멘탈 코칭_조은우고등학교 야구부 선수_멘탈 코칭_조은우

 

선수 3명을 이틀에 걸쳐 2회 코칭을 하며 즐거우면서 진지한 시간을 보냈습니다.

투수와는 '마운드 위에서의 자신감 회복'

포수와는 '직업적 목표'

2루수 선수와는 '부상 입는 회수 줄이기'

등을 주요 주제로 코칭을 나누었습니다.

코칭 후 한 선수가 말해 준 피드백이 아직도 기억에 남아요.

 

"오늘 시합 때 나는 가볍다'라는 말을 계속 되뇌었어요.
실제로 몸이 점점 가벼워져서 몸이 전혀 아프지 않았고
마지막 회에 안타를 쳤어요
!"

라는 말을 하며 활짝 웃더군요. ^^

 

선수 한 명 한 명의 삶을 진심으로 응원합니다!

고맙습니다!

 

 

“우리 모두에겐 코치가 필요합니다!”


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#스포츠 멘탈 코칭 #멘탈 트레이닝 #선수 집중력 #운동선수 코칭 #직장인을 위한 멘탈 수업

 

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조은우 멘탈 코치 조은우

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2018년 2월.

스포츠 선수들을 만나 코칭을 나누기 위해 강원도, 경상도를 뛰어 다닌 달!

저의 스포츠 멘탈 코치로서의 스텝에서 참 의미있고 즐거운 한 달 이었습니다.

 

무엇보다, 한국 프로농구 팀의 주전 선수를 만나 코칭을 했다는 점!!!!

선수를 만나러 가는 길에 그 설렘이란...

정말 오랜만에 느껴본 긴장감과 설렘이었습니다.

"내 머릿 속 생각을 솔직하게 말할 수 있어서 좋았다!"

"경기력을 높이기 위해 구체적으로 체크하고 확인해 본 건 처음이다."

"바로 실행해 볼 수 있는 것을 찾아서 좋다!"

저와 스포츠멘탈 코칭 세션을 나누고 프로 농구 선수가 준 피드백입니다.

한 시간 가량 나눈 스포츠멘탈 코칭은 경기에서의 이너게임을 위한 구체적인 코칭이었습니다.

 

프로 스포츠 현장에서 최선을 다해 매일매일 열정과 노력을 불태우는 수많은 선수들!

물론 그 상태로도 향상되고 있지만 코치가 있다면 조금 더 빠르게 조금 더 높게

실력을 향상시킬 수 있다고 봅니다!

선수에게 물어봤더니 이런 코칭은 처음 받아 봤다고 하더군요. 

프로 스포츠 구단 자체에서 스포츠 멘탈 코칭을 진행해서

선수들이 마음 놓고 이런 코칭을 상시로 받을 수 있는 날이 하루 빨리 오기를 바라봅니다!

 

“우리 모두에겐 코치가 필요합니다!”


- 멘탈 코치 조은우 - 010-2766-1691

#스포츠 멘탈 코칭 #멘탈 트레이닝 #자기 인지력 #자기 효능감 #운동선수 코칭 #조은우 코치

 

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< 『성장과 기여』 조은우 대표 : 기업 강의/워크숍/특강/코칭 Expert >

 스포츠 선수들을 위한 멘탈 경기력 향상 코칭 / 직장(일)에서의 멘탈 코칭(수업)

마음챙김 명상 & 내면 탐색 회복탄력성 높이기 & MBSR

비폭력 대화 & 공감 커뮤니케이션

비즈니스 커뮤니케이션 & 협상과 갈등 관리

창의적 사고&논리적 사고&문제해결력&아이디어 기법

회의/토의/토론 진행 스킬 & 퍼실리테이션/퍼실리테이터

타로 카드로 진심 소통 & 나의 길 탐색

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조은우 멘탈 코치 조은우

*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

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스포츠멘탈코칭 과정을 탐구하며 얻은 귀중한 인연 중 으뜸은

바로 스포츠 운동 선수와 그 팀을 직접 만나 코칭을 진행하며

즉각적인 변화와 결과물을 창출해 낼 수 있었던 인연입니다.

 

체조팀, 야구팀, 배구팀, KPGA 선수까지...

제가 만나 함께 코칭을 한 소중한 인연들입니다.

2018년 01월의 인연은 바로바로~~~

"경남도청 인라인롤러팀 여자팀!!!"

경남도청 인라인롤러 미녀군단!!!경남도청 인라인롤러 미녀군단!!!

경남도청 인라인롤러 미녀군단!!!

이렇게 밝고 따듯하고 서로를 진심으로 아끼는 조직, 팀은

태어나서 첨첨첨 봅니다...ㅎㅎㅎ

이렇게 사랑스러운 팀을 만나 팀 코칭을 진행하게 된 점에 진심으로 고마움을 전합니다!

 

위 사진은 팀 코칭세션으로 퍼실리테이션을 진행한 후 사진입니다.

여자팀의 2018년 목표인

"2018년 전국체전 팀우승! 을 달성하기 위해 무엇을 해야 할 것인가? "

제가 퍼실리테이터로 진행을 맡으며 그들과 즐거우면서도 진지한 세션을 나누었습니다.

"불안감 극복하기" "멘탈 강화하기" "부상 방지하기" "목표 명확히 하기" 등등등

여러 의견들이 나왔고 그 중 가장 핵심적인 요소들도 정했습니다.

 

우리 경남도청 인라인롤러팀의 원하는 팀목표와 개인별 목표들을 모두 달성하시길

진심으로 기원기원 또 기원합니다!

사랑합니다~

 

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스포츠멘탈코칭 Sports Mental Coaching

조은우 코치

코칭의 새로운 철학!

멘탈 코칭!

2017년 9월부터 2018년 1월까지...

5개월에 걸쳐 토,일요일 9시부터 7시까지...

내용 학습과 선수들을 만나 실전 코칭을 소화했습니다.

그뿐일까요... 추가 임상 코칭 레포트 5건, 도서 레포트 2건까지!

2017년 한 해는 정말 공부공부공부 많이 한 해였습니다.

(전 2017년 상반기를 타로 학습으로 다 보내고 하반기는 멘탈코칭으로 다 보냈어요. ㅎㅎㅎ

아~~ 엄청난 자본의 사용~~~ ㅋㅋㅋ)

스포츠멘탈코칭_2기스포츠멘탈코칭_2기

  2018년 1월 7일 2기 수료식

스포츠멘탈코칭 2기 동료들의 아름다운 모습입니다.

(저 조은우 코치는 어디에 있을까용~~? ^^)

트레이닝 기간 동안 2기 코치들 자신들이 자기 자신을 셀프코칭 하며

성장해 온 드라마의 시기였음을 마지막 날 다 고백하시더군요. ㅎㅎㅎ (저도요...)

네...이것이 바로 코칭의 힘이라는 생각이듭니다.

 

멘탈코치 조은우와 우리의 스승 쯔게 요이치로 코치멘탈코치 조은우와 우리의 스승 쯔게 요이치로 코치

멘탈코치 조은우와 우리의 스승 쯔게 요이치로 코치!

본 멘탈코칭 과정을 진행하며 전 참 많은 영감을 얻었습니다.

기업 강의 현장, 라이프 코칭에 속속들이 반영을 했죠. 즉시즉시~

 기업 리더들의 커뮤니케이션 스킬 강좌, 코칭 리더십,셀프 리더십 과정에

무척 즐거우면서 진지한 순간들을 만들어 낼 수 있었습니다.

교육, 워크숍 참가자들의 감동적인 피드백은 덤으로 얻었고요.

고마운 인연, 멘탈코칭!

 

이제, 제가 지속해야 할 과제는

1. 스포츠 분야의 선수들을 만나 그들의 성장을 도울 멘탈 트레이닝과 코칭을 진행한다

2. 기업 구성원(팀장, 임원) 코칭, 조직 팀 코칭, 직장인들의 삶을 풍요롭게 도와 줄 멘탈코칭

입니다. 

 

외부 게임에만 치중했던 우리들의 걸음을 이제 잠시 중단하고,

자기 자신의 내부 게임 즉 이너게임 inner game 에 즐거우면서도 진지하게 임할 수 있도록

저 조은우 코치가 도움을 나누고 싶습니다.

여러분의 즐겁고 진지한 멘탈게임 Mental Game 을 응원합니다!

  

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작성자 : 조은우 코치                          

도서
: 이너게임 The Inner Game of Work / 티머시 골웨이 / 오즈컨설팅

 

배우며 즐겁게 일하는 법! : 직장(일)에서의 멘탈코칭 ”

[이너게임이란?]

전세계적으로 가장 많이 팔리는 책 중 하나가 자기계발 서적이다. 즉 많은 사람들이 자신을 변화시키는 방법에 관해 알고 싶어한다는 것을 알 수 있다. 문제는 자신을 변화시키기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는가를 사람들이 잘 모른다는 데 있다.
어떻게 변화해야 하는가에 앞서 무엇이 우리의 변화를 가로막는지를 아는 것이 중요한데, 이에 관해 윌트 켈리의 만화 속 주인공이 외친 이 말이 답이 될 수 있다. 적들을 발견했다. 그들은 바로 우리다!” 

저자는 변화하고자 하는 자신을 방해하는 것이 자기 자신이며 이러한 방해사이클을 부수는 방법으로 이너게임 Inner Game”을 제안하고 있다. 이너게임은 상황을 인식하는 방법을 바꾸어 자연스럽게 학습이 일어나 행동 변화로 이어지게 하는 프로세스이다.
이러한 이너게임을 저자는 새로운 학습방법이자 코칭방법으로 활용하고 있다.

이너게임 3요소_스포츠멘탈코칭[ 이너게임 3요소 - 스포츠멘탈코칭 ]

 

[ 직장()에서의 이너게임 ]

제목에서 알 수 있듯이 본 도서는 일터 즉 직장에서의 이너게임 방법에 대해 이야기하고 있다. 그러나 대기업 기업문화는 셀프1이 셀프2를 통제하도록 되어 있어 이러한 기업문화를 바꾸지 않으면 셀프2의 역량을 충분히 활용할 수 없다.
대부분의 스포츠 선수는 적극적으로 코칭을 받으려 하나, 비즈니스 세계에서는 코칭받는 것을 누구나 피하고 싶어한다.’라는 저자의 말이 의미심장하다.

직장에서의 이너게임을 수식으로 표현하면 다음과 같다.


Performance (
성과) = potential (잠재역량) + interference (방해인자)

 

이너게임의 목표는 자신의 잠재역량을 발휘하는 데 방해가 되는 내적 요소를 최대한
억제하는 것이다
.

자신이 하는 일에 몰입과 집중을 위해 우리는 다음을 해 볼 수 있다.
일의 재정의  학습: 일하면서 배우기  즐거움: 일의 즐거움 찾기

 

 

 

[ 이너게임의 도구 ]

행동모멘텀 교정을 위해 다음 세가지 도구를 이야기하고 있다.

(1)STOP

지금 하고 있는 일이나 행동으로부터 거리를 두며 물러선다
사고공간으로 들어가 의식을 집중하며 생각한다.
이러한 생각들을 우선순위를 검토하며 논리적으로 정리한다.
목적과 취할 행동이 명확해지면 전진한다.

(2)CEO 세미나
모든 개인은 기업이며 자기자신이 바로 그 기업의 CEO이다. 즉 우리는 자신이라는 회사에서 어떤 제품을 만들어서 고객에서 제공하고 있다고 볼 수 있다.  
이렇게 자기 자신을 위해 일하는 CEO가 되기 위해 워크시트 작성을 해 볼 수 있다.
이 워크시트에는 <미션, 주력제품, 핵심가치와 정책, 회사가 보유한 내적 자원, 주주명단> 등의 요소를 기록하도록 되어 있다.
개인적으로 본 도서에서 이 워크시트가 가장 신선했다. 셀프리더십을 주제로 강의를 할 때 이와 비슷한 내용들을 다루고는 있는데, 구체적으로 이러한 워크시트를 작성해 본다면 더욱 큰 성찰을 줄 수 있을 것 같다.

(3)코칭
코칭의 기본 도구로 입장전환을 제시하고 있는데, 이는 스포츠멘탈코칭 과정에서 진행하는 의자기법과 유사하다고 볼 수 있다.
입장전환 시 다음 세 가지 질문을 던져 문제를 미리 예방하고 대책을 세울 수 있다.
나는 지금 무슨 생각을 하고 있는가?”  나는 지금 무엇을 느끼고 있는가?”
나는 지금 무엇을 원하고 있는가?”

이너코칭 대화는 세 가지 관점의 대화를 진행한다.
자기인지를 도와주는 질문인 인지를 위한 대화
피코치 스스로 목표를 선택할 수 있게 도와주는 선택을 위한 대화
피코치 자신이 중요하고 앞으로 나아갈 능력을 갖추고 있다고 느낄 수 있게 도와주는 신뢰를 위한 대화
이러한 대화를 진행할 때도 코치는 피코치가 행동모멘텀에 빠지지 않도록 적절히 피코치가 STOP을 취하도록 도와줄 수 있다.

 

[ 조은우의 마무리 생각 ] 

. 저자가 말하는 <코치로서 피코치에 대한 두 가지 책임>을 다시금 세겨본다.
(1)
비평가적 입장에 서서 자연스러운 학습 환경 만들어 주기
(2)
경험을 통해서 배울 수 있는 셀프2의 역량을 신뢰& 피코치가 집중할 수 있게 돕기


.
저자 티머시 골웨이는 테니스 코치로서의 경험을 바탕으로 AT&T 기업문화 변화에 이너게임 원리를 전파하면서 비즈니스 코칭 세계로 영역을 확장하게 되었는데, 그의 이런 활동을 통해 나도 많은 영감을 받았다. 나 역시 스포츠 멘탈 코칭 영역의 지식과 경험을 현재 내가 몸담고 있는 비즈니스 교육&컨설팅 분야에도 적극적으로 활용하고 전파하고 있기 때문이다. 앞으로는 더욱 직접적인 관여(임직원 코칭, 멘탈코칭을 통한 기업문화 변화 컨설팅 등)를 하여 좋은 영향력을 전파하고자 하는 목표를 가지고 있다.

                      

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어서와~ 멘탈 코칭은 처음이지~

 

 

스포츠 멘탈 코칭 첫 연수가 진행되었습니다!! 두둥~

 

스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치

 

< Sports Mental Coaching > 

 

  쯔게 요이치로 멘탈 코치의 직강!!!

스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치

일본어로 진행된 과정이라 통역분의 역할이 매우 중요했지요!

하루 온 종일 이틀 간 일본어를 들었더니 나중엔 한국말도 일본어로 들렸다는....허걱...

음...번외의 말이긴 하지만 역시 외국어를 다양하게 구사할 수 있다는 것만큼

우리 인류가 가져야 할 역량이 또 있을까 싶네요. ㅎㅎㅎ

 

쯔게 상의 다양한 스포츠 현장 성공 사례를 들으며

우리 나라 스포츠 현장에도 하루 빨리 멘탈 코칭이 도입 되어야 한다는 필요를 절감했어요.

앞으로 평창 올림픽도 있고 더 많게는 프로 스포츠 경기와 학생들의 스포츠 전공 그리고 아마추어 취미 스포츠 선수들까지 모두 모두 도움이 될 수 있는 영역이에요.

 

 

스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치

쯔게 요이치로 스포츠 멘탈 코치의 실전 강의!

저를 포함한 멘탈 코치 준비 멤버들 중 한 명이 직접 나와 타임 라인 기법을 체험하고 있습니다.

이번 이틀간...정...말....많은 연습을 했어요.

대화를 얼마나 나누었던지 제가 8시간 종일 강의를 진행한 강도 이상으로

목이 아프고 에너지를 사용했어요. ㅎㅎㅎ 탈진!

 

 

스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치

< 멘탈 코치들이 팀을 이뤄 한 명의 운동 선수를 만나 멘탈 코칭 중 >

 

본 스포츠 멘탈 코칭 과정의 가장 놀라운 장점!!!

실전 스포츠 선수를 만나 바로 실전 코칭을 진행하는 사실!!!  Wow~~~

토요일 종일 수업, 일요일 오전 수업 후 일요일 오후에는 실제 스포츠 선수를 만나 코칭을 진행했어요.

그동안 배운 내용과 참가자들 각자의 코칭 역량을 기반으로 실전 멘탈 코칭을 하는거죠.

흐흐흐....몸으로 부딪혀!

 

이번 멘탈 코칭에 참여해 주신 고마운 선수들은 한양대학교 체조 선수들입니다.

어쩜 그리 다들 멋지고 활기찬지...

게다가 국가대표, 전국체전 메달 리스트 등 실력도 높은 선수들이에요.

 

 

한양대학교 체조 선수와 함께 한 멘탈 코칭 시간

 

저는 강동원을 닮은!!! 멋진 체조 선수인 K군과 함께 코칭 대화를 나누었어요.

다음 달 전국체전에 참가하는데 K 선수가 목표로 하는 메달을 수확하기를 진심으로 기원합니다~ ^^

앗, 옆에 우리 박춘금 코치님이 보이네요. ㅎㅎㅎ

 

 

스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치

 

 

한양대학교 체조 선수들, 모두 모두 화이링~~

 

멘탈 코칭에 참여한 체조 선수들 모두가 이 짧은 코칭 시간을 통해 자기만의 결과물을 얻어 간다는 피드백을 주었어요.

 

"나의 답답한 마음을 털어 놓을 수 있어서 후련해요"

"막연했던 목표가 조금 더 명확해졌어요."

"진지하게 생각해 보지 않았던 제 미래를 그려보게 되었어요."

"또 이 멘탈 코칭을 받고 싶어요!"

 

등등등...

110분 간의 멘탈 코칭 시간을 나누고 이러한 소감을 나누어 주다니...놀랍기도 합니다. ^^

 

 

제가 돌이켜 보니, 위와 같은 효과를 낼 수 밖에 없는 이유를 이렇게 짐작해 봅니다.

멘탈 코칭은,

" 1:1 코칭 + 퍼실리테이션 + 커뮤니케이션"을 모두 아우르는 코칭이에요.

 

스스로 현상을 인지하고 원하는 목표를 세운 후 행동 계획을 세워보는 핵심 프로세스.

한마디로 자기주도하에 문제를 해결하도록 도와주는 코칭이죠!

 

제가 공부하고 강의하고 있는 영역인

 '퍼실리테이션 스킬' '공감 대화법/ 비폭력 대화' '내면 탐색 명상' '자기 계발 리더십'

이 모든 영역이 <스포츠 멘탈 코칭>에 모두 담겨 있더라고요!

그러니 사람의 마음에 닿고 움직이게 하는 파워를 가지고 있을 수 밖에요...

제가 해 온 모든 분야가 하나로 정리되어 제공되는 코칭 영역이란 생각이 듭니다.

 

 

한양대학교 체조선수들 모두 우리 멘탈코치들과 함께 코칭 세션을 더 가지고 싶다고 하셔서,

저희는 이 소중한 선수들을 지속적으로 만나 코칭을 하게 되었습니다.

우리 함께 달콤한 열매를 만들어 보아요~~ ^^

 

이제 다음 달 이뤄질 <스포츠 멘탈 코칭> 2회차 연수를 기다리며,

저 조은우 코치는 그 사이 몇 명의 스포츠 선수와 일반인을 만나 코칭을 나눌 예정입니다.

혹, 멘탈 코칭 시간을 가지고 싶으신 분은 개별적으로 연락주시면 5분에 한 해 무료로~

코칭을 진행할 수 있습니다!!!

오호~

 

 

 

 

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   여성의! 여성에 의한! 여성을 위한!  

  커리어 코치/여성멘토 

조은우입니다~~ *^^*  

 

 

한국직업방송 채널의 <줌마렐라의 도전>

월요일 코너 '여성을 모십니다'의 전문가 패널로 출연하고 있습니다.

  <매주 월요일 12:00~12:30~! 생방송>

한국직업방송은 <산업인력공단>과 <한국경제TV>가 주관/운영하는 채널입니다~

대한민국의 청년,주부,은퇴자 등을 위한 전문 직업/취업 방송이죠.

 

 

☆출연자: MC 최기훈/ 박서진, 패널 조은우 코치

 

 

무슨 내용으로 이야기 나누냐구요?

코너 이름은 "여성을 모십니다!" 이구요,

한 주간 채용 소식들을 엄선하고 엄선해서

줌마렐라들에게 전해드리는 코너입니다.

 

 

 

 

 

단순히 채용 정보만 전달해 드리는 것에서 더 나아가

채용을 진행하는 회사, 직종, 직무에 관한 정보도 드립니다.

그리고 틈틈히 채용과 경력에 도움이 될 실전Tip도 가득가득 공유합니당~!

 

 

 

 

한국직업방송 채널이 안나온다구요?

걱정마세요~

홈페이지를 통해 언제든지 다시보기 가능합니다.

또한 '한국직업방송' 어플리케이션을 다운 받으시면 실시간으로 방송을 보실 수 있답니당~~^^

 

 

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 <여성을 위한 커리어 코치>로서 여성취업지원과 경력설계에 도움을 드리는 코치가 되겠습니다~! 

 

 

 

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조은우

 

 

 

 

 

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조은우 멘탈 코치 조은우

*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

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