번아웃 Burn Out...

그대는 왜 직장인의 파트너가 되었나...

 

저 역시 2016년 경 큰 파도로 경험했던 번아웃...

예방하고 치유하지 않으면 어디서 손을 봐야할지 매우 난감해 지는 현상입니다.

 

지난 4월 말,

글로벌 미디어 콘텐츠 제작 기업인 로커스 LOCUS VFX STUDIOS 를 방문했어요.

와...휴게실, 로비, 교육장...눈 닫는 곳마다 세련되고 안락하더군요. 와~~

 

로커스 직원분들과 함께 <셀프 모티베이션 : 번아웃 이기는 힘>

주제로 이야기를 나누고 왔습니다.

업무 특성 상 일이 진행되면 엄청난 양의 일을 짧은 시간 내에 완성해 내야 하죠.

그것도 높은 질의 결과물로 말입니다.

업무 스트레스를 다루는 기술이 절실히 필요한 분들이었습니다. 

물론...요즘 거의 모든 직장인들이 그런 상황이지만 ㅎㅎㅎ

 

- <멘탈 리더십 : 번아웃을 이기는 힘> with 조은우 코치 - 

 

 이 시간에 제가 나누고 싶었던 핵심 문장은 

"나는 누구의 것인가?"

 

-멘탈 리더십 : 나는 누구의 것인가? -

 

타로 카드를 활용한 <내면탐색 : 내 마음 풍경 들여다 보기>

- 타로카드를 통한 내면탐색 with 조은우 코치 -

 

호흡을 통한 스트레스 조절법과 멘탈력을 높이는 자기대화법을 이어서 나누었습니다.

저와의 짧은 만남이 그 분들의 삶이 조금이라도 평화로워지기를 진심으로 바라봅니다.

 

교육 후 참가자들이 표현해 준 후기를 보며,

그 분들의 내면에 작은 변화의 씨앗이 심어진 듯 하여 기쁩니다. :)

 

- 멘탈 리더십 특강 참여 후 내면의 풍경 속 이야기 -

 

"삶의 지혜" 라는 단어가 제 마음 속에 살포시 내려 앉아 파장을 만들어 줍니다.

고맙습니다. :)

 

<직장인을 위한 번아웃 극복 파워_셀프 모티베이션 특강>

 

- 조은우 멘탈 코치 - 

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조은우 멘탈 코치 조은우

*조은우* 010-2766-1691/ thinkvirus3@naver.com * #강연+워크숍+코칭 [멘탈 코칭 /리더의 소통법/비즈니스커뮤니케이션/프레젠테이션] [퍼실리테이션/브레인스토밍/창의적 아이디어기법/리더십/긍정조직/창의적교수법] [회복탄력성을 높이는 Mental Management 프로그램] ##한국직업방송 출연 ###교육기획/강의의뢰 문의는 메일이나 전화로 연락주세요~ *^^*

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4-5월은 꽃들이 바쁜 시즌이면서

강의와 교육도 번성하는 시기이죠. ㅎㅎ

6월이 되어야 포스팅을 할 심신의 여유가 생기네요. ^^

 

지난 4월,  

대한노인회 노인자원봉사지원본부에서 진행하는 특강을 다녀왔습니다.

 

<마음챙김으로 회복탄력성 높이기>

- 마음챙김으로 회복탄력성 높이기 특강 with 조은은 코치 -

대한노인회의 노인자원봉사자 지원 업무를 하시는 분들과 함께 한 시간.

요즘에는 "노인"이라는 단어를 사용해야 할 특정 나이대가 과연 있을까.. 하는

생각이 많이 들어요. 60세가 넘어도 모두 활발하게 사회 활동을 하시는 건강한 분들이거든요.

 

내 마음을 들여다 보고 상대의 마음을 공감하는 법을 <타로 카드>와 함께 하는 시간이었습니다.

80여명이 되는 분들이었기에 10개가 넘는 타로카드 세트를 들고 대전까지 Go~ Go~

 

모든 참가자 분들이 자신들만의 직감력과 공감력을 발휘해 타로의 이미지를 읽어 내시는 모습에

감탄 감탄! 타로는 하면 할 수록 그 아름다운 매력에 놀랄 수 밖에 없어요...^^ 

 

- 타로카드를 통한 마음챙김 워크숍 with 조은우 코치 -

멘탈 코칭의 핵심인 <마법의 3가지 질문>으로 매듭을 지으며

한 시간 반의 특강을 마무리 했습니다.

 

- 멘탈력을 높이는 매직 with 조은우 코치 -

비가 조금씩 내리던 KT대전인재개발원의 풍경은 촉촉하고 평화로웠습니다.

전국을 다니며 강의를 하면서 누릴 수 있는 혜택 중 하나가

이런 다양한 풍경을 즐길 수 있다는 점! :)

 

 

밝고 맑은 에너지를 적극적으로 나눠주신 노인자원봉사지원단 여러분 덕분에

즐겁고 행복한 순간을 나누고 왔습니다.

모두 모두 고맙습니다!

 

- 조은우 코치 -

#멘탈코칭 #회복탄력성 높이기 #마음챙김 #내면탐색 #타로카드 #셀프코칭 #공감력 #직감력

 

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